Jogger vorm Reichstag
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Gesundheit - Acht Fitness-Mythen im Fakten-Check

"Muskelkater ist gut", "je mehr Training, desto besser": Einige Missverständnisse beim Thema Fitness halten sich hartnäckig. Bewegungswissenschaftler Tom Krüger liefert Fakten - und Tipps, wie man das Training wirklich effektiv gestalten kann.

Unions Profifußball-Geschäftsführer Oliver Ruhnert (links) bejubelt gemeinsam mit dem ehemaligen Trainer Urs Fischer den Aufstieg in die Bundesliga im Jahr 2019 (imago images/Matthias Koch)
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Ruhnert wechselt in die Politik - Das Ende einer Union-Ära

Oliver Ruhnert verlässt Union Berlin. Mit seinem Wechsel in die Politik endet für die Eisernen eine sportliche Ära. Unter Ruhnert gelang dem Verein erst der Aufstieg und dann der Einzug in die Champions League. Von Till Oppermann

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Archivbild: Delay Sports - BFC Dynamo, Achtelfinale, Sportforum Hohenschönhausen, etwa 1200 Fans von Sports Delay haben sich vor dem Spiel auf der Gäste-Tribüne versammelt. (Quelle: dpa/Stache)
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Delay Sports gegen BFC Dynamo - Twitch gegen Tradition

Es ist ein Duell der Gegensätze: Der junge Influencer-Klub Delay Sports gegen DDR-Seriensieger BFC Dynamo. Im Pokalspiel am Samstag erfüllen beide Vereine die ihnen zugeschriebenen Klischees verstörend akkurat. Von Aljoscha Huber

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  • Maximilian Oesterhelweg (m.), Energie Cottbus
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    Energie Cottbus erkämpft sich Achtelfinal-Erfolg in Oranienburg

    Der haushoch favorisierte Drittligist hat das Nachhol-Pokalspiel in Oranienburg für sich entschieden. Wer jedoch ein Cottbuser Schützenfest erwartet hatte, lag verkehrt. Der Sechstligist hielt gut mit.

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    Darauf kommt es beim Training in der kalten Jahreszeit an

    Obwohl der Winter naht und Kälte in die Knochen kriecht - manch Hartgesottener bleibt dem Training im Freien treu. Warum das durchaus sinnvoll ist und worauf man bei niedrigen Temperaturen achten sollte, erklärt Sportwissenschaftler Ingo Froböse.

  • Aussenansicht des Jahnstadions (imago images/Daniel Lakomski)
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    Abriss-Stopp des Jahnsportparks 

    Erich Mielke und der Spatz

    Brütende Haussperlinge sind der Grund, warum der geplante Abriss des Jahnsportparks nicht wie geplant voranschreiten kann. Wer immer sich daran stört, dem sei versichert: Es könnte noch ganz anders kommen. Von Ilja Behnisch

  • Elias Nerlich und Sidney Friede von Delay Sports stehen am Fußballplatz und unterhalten sich (Quelle: IMAGO / Matthias Koch)
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    Berliner Landespokal-Spiel 

    Was hinter dem Influencer-Klub Delay Sports steckt

    Delay Sports wurde von Influencern gegründet, der Hype war am Anfang riesig. Nun wartet am Samstag gegen den BFC Dynamo das größte Spiel in der noch jungen Vereinsgeschichte. Über ein Phänomen und sein Potential. Von Aljoscha Huber

  • Fabian Drescher (Quelle: imago-images.de/mix1/Daniel Lakomski)
    Audio: Radio eins | 15.11.2024 | 08:50 Uhr

    Herthas Präsidentschaftskandidat Fabian Drescher 

    "Ich kann Kay nicht ersetzen, aber ich werde seinen Weg weiterführen"

    Fabian Drescher will am Sonntag als Herthas Klubpräsident gewählt werden und verspricht, Bernsteins Erbe fortzusetzen. Der Rechtsanwalt steht für Kontinuität. Reicht sein Ansatz für den ersehnten sportlichen Erfolg? Von Shea Westhoff

  • Kai Wegner, Berliner Oberbürgermeister
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    Olympische Spiele 2036/2040 

    Kai Wegner sieht Chancen für deutsche Bewerbung "nur mit Berlin"

    Der Regierende Bürgermeister Wegner (CDU) will die Olympischen Spiele nach Berlin holen. Wie er die Bürger von der Idee überzeugen will, wie er die Milliarden-Kosten rechtfertigt und was er über Hamburg als Partnerstadt denkt, darüber spricht er im Interview.

  • Symbolbild: Abendliche Ansicht des Olympiastadions in Berlin am 05.09.2013. (Quelle: dpa/Soeren Stache)
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    Voting 

    Sollte Berlin sich an einer Olympia-Bewerbung für 2036/2040 beteiligen?

    Berlins Regierender Bürgermeister Kai Wegner (CDU) hat sich im rbb-Interview für eine deutsche Bewerbung für die Olympischen Spiele ausgesprochen - mit Berlin als "Hauptanker". Was halten sie von dem Vorschlag?

  • Thomas Herrich redet auf einer Mitgliederversammlung von Hertha BSC. Bild: picture alliance/Christoph Soeder
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    Hertha-Mitgliederversammlung 

    Die Finanzen bleiben ein spannendes Thema

    Hertha BSC hat seine finanzielle Situation verbessert, vor allem dank eines radikalen Sparkurses. Dennoch zeigte der jüngst veröffentlichte Finanzbericht, dass weiter kreative Lösungen gefragt und offene Fragen zu beantworten sind.

  • Der Berliner Mathias Gidsel kann Olle Forsell Schefvert nicht am Wurf hindern. Bild: picture alliance / foto2press, Oliver Zimmermann
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    Aus im DHB-Pokal  

    Füchse verspielen vier Tore Vorsprung bei den Rhein-Neckar Löwen

    Die Füchse Berlin sind im Achtelfinale des DHB-Pokals ausgeschieden. Bei den Rhein-Neckar Löwen sahen die Berliner schon wie der sichere Sieger aus, dann wachten Gegner und Halle auf. Der Energie waren die Füchse nicht mehr gewachsen.

  • Nils Petersen lacht mit einem Mikrofon in der Hand, ihm gegenüber steht Cottbus-Trainer Wollitz. Bild: imago-images/Fotostand Weiland
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    Interview | Ex-Cottbuser Nils Petersen 

    "Pele Wollitz, der nur in irgendwelchen Büros rumrennt? - Ich sehe das noch nicht!"

    Nur zwei Jahre spielte Nils Petersen in Cottbus, trotzdem ist der ehemalige Stürmer ein Held der jüngeren Vereinsgeschichte. Damals wie heute Trainer: Claus-Dieter Wollitz. Zu dessen angekündigtem Karriereende sagt Petersen: "Das sehe ich noch nicht."

  • Timmy Thiele (m.) Energie Cottbus
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    Brandenburgischer Landespokal 

    Bei Sechstligist Oranienburg muss Cottbus-Trainer Wollitz rotieren

    Mit Verspätung dürfen Oranienburg und Cottbus ihr Pokal-Achtelfinale bestreiten. Wegen der geplanten Ankunft des US-Präsidenten Biden war die Partie verschoben worden. Den Cottbusern fehlen am Samstag Schlüsselspieler. Von Andreas Friebel

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    Wahl am Sonntag 

    Die fünf Präsidentschaftskandidaten von Hertha BSC im Check

    Am Sonntag entscheiden Herthas Mitglieder, wer in die großen Fußstapfen des verstorbenen Kay Bernstein tritt. Hinter Interimspräsident Fabian Drescher hat sich ein buntes Quartett von Herausforderern gesammelt. Ein Vergleich.

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    Achtelfinale der Champions Hockey League 

    Byron und Pföderl retten Eisbären-Sieg nach wildem Spiel in Sheffield

    Die Berliner besiegten die Sheffield Steelers in einem torreichen Achtelfinal-Hinspiel mit 5:3. Phasenweise war es eine sehr wilde Partie, vor allem im zweiten Drittel, das fünf Tore bot. Für die Entscheidung sorgten die beiden Berliner Topscorer.

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    Hertha wählt neuen Präsidenten 

    Das Bernstein-Paradoxon

    Fünf Kandidaten bewerben sich um das Präsidentenamt von Hertha BSC und damit um die Nachfolge von Kay Bernstein. Dabei ist eine ganz spezielle Anforderung kaum zu erfüllen. Von Ilja Behnisch

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    Herthas Präsidentschaftskandidat Olaf Brandt 

    "Wir brauchen Leute, die nicht mehr dilettantisch und amateurhaft arbeiten"

    Olaf Brandt ist der wohl umstrittenste Kandidat, der sich auf das Amt des Präsidenten bei Hertha BSC bewirbt. Der Gastronom setzt als Außenseiter auf "Nahbarkeit" - und will den Verein schon 2030 zum Deutschen Meister machen. Von Anton Fahl

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    Volleyball 

    BR Volleys schlagen Ljubljana zum Champions-League-Auftakt

    Auftakt geglückt: Die BR Volleys sind am Dienstagabend mit einem 3:1-Heimsieg gegen ACH Volley Ljubljana in die neue Champions-League-Saison gestartet. Besonders Jake Hanes und Matthew Knigge trumpften auf.

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    Eisbären Berlin in der CHL 

    Heimatbesuch im Achtelfinale: Liam Kirk will Sheffield den Spaß verderben

    Die Eisbären Berlin stehen erstmals seit acht Jahren wieder in der K.o.-Runde der Champions Hockey League. Der Gegner im Achtelfinale: die Sheffield Steelers. Ein ganz besonderes Spiel für Eisbären-Stürmer Liam Kirk. Von Antonia Hennigs

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    Interview | Horst Heldt 

    "Ich habe das 'abstrakte Scheiße' genannt"

    Seit vier Monaten ist Horst Heldt Manager von Union Berlin. Zurück im Profi-Fußball - nach drei Jahren Pause. Im Interview mit rbb|24 spricht er über seinen Alltag, sein Geheimnis für Problemlösungen und ein überraschendes Hobby.

  • Herthas Präsidentschaftskandidat Wolfgang Sidka 

    "Wer kann mehr Erfahrung und sportliche Expertise einbringen als ich?"

    Wolfgang Sidka ist in Berlin aufgewachsen, hat als Spieler eine der erfolgreichsten Phasen der Vereins-Geschichte mitgeprägt und bewirbt sich nun als Präsident von Hertha BSC. Und das im starken Kontrast zu seinen Mitbewerbern.

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    Volleyball 

    BR Volleys zwischen nationaler Dominanz und Champions-League-Träumen

    Acht Spiele, acht Siege lautet der perfekte Bundesliga-Start der BR Volleys. Am Dienstag starten sie gegen Ljubljana in die Champions League - mit Träumen vom Final Four, einem Leader als Libero und einem guten Omen. Von Jakob Lobach

  • Symbolbild: Beamte der Bundespolizei stehen am 19.03.2024 auf dem Berliner Hauptbahnhof vor einem ICE-Zug. (Quelle: Picture Alliance/Sebastian Gollnow)
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    Einsatz der Bundespolizei nach Auswärts-Fahrt 

    Bahnreisende von Hertha-Fans mutmaßlich sexistisch und rassistisch beleidigt

    Im Rahmen des Auswärtsspiels in Darmstadt ist es zu einem Vorfall mit Hertha-Fans gekommen, die Personen im Zug sexistisch und rassistisch beleidigt sowie sexuell belästigt haben sollen. Hertha BSC reagierte öffentlich auf den Vorfall. Von Marc Schwitzky und Lynn Kraemer

  • BFC Dynamo Fans beim Halleschen FC (Quelle: IMAGO / Lobeca)
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    Regionalliga Nordost 

    Doppel-Rot und Niederlage für BFC, Viktoria gewinnt Derby

    In der Regionalliga Nordost war der BFC Dynamo zu Gast beim Halleschen FC und musste sich trotz großer Fan-Unterstützung 0:2 geschlagen geben. Viktoria ging als Derby-Sieger gegen Hertha Zehlendorf hervor. Luckenwalde unterlag Erfurt.

  • Herthas Jonjoe Kenny ist nach der Niederlage in Darmstadt frustriert. (Foto: IMAGO / HMB-Media)
    IMAGO / HMB-Media

    Analyse | Hertha verliert in Darmstadt 

    Ein Spiegelbild der bisherigen Saison

    Wieder eine Niederlage für Hertha BSC, wieder war die Leistung keinesfalls schlecht. Das verschenkte Potenzial und die wiederkehrenden Probleme gegen den SV Darmstadt stehen sinnbildlich für die Stolpersteine der bisherigen Saison. Von Marc Schwitzky

  • Spiel von Makkabi Berlin unter Polizeischutz im November 2024. (Quelle: rbb)
    rbb

    Antisemitismus-Vorwürfe 

    Staatsschutz ermittelt nach mutmaßlichen Übergriffen bei Makkabi-Spiel in Berlin

    Bei einem Fußballspiel einer Jugendmannschaft des TuS Makkabi soll es zu antisemitischen Übergriffen auf Spieler gekommen sein. Nun schützt die Polizei sämtliche Makkabi-Spiele am Wochenende. Auch der Staatsschutz ermittelt.

  • Handy-Nutzung im Fußball-Stadion (imago images/Werek)
    imago images/Werek

    Typologie 

    Handy-Nutzer im Stadion: Knochen-Menschen und Alles-Filmer

    Die meisten Menschen nutzen ihr Handy im Stadion für eine gekonnte Übersprungshandlung, den kurzen Austausch oder mal ein Foto. Doch es gibt auch noch die Anderen. Von Ilja Behnisch

  • Alba Berlin Spieler Trevion Williams gegen Ulm (Quelle: IMAGO / Matthias Koch)
    IMAGO / Matthias Koch

    Basketball-Bundesliga 

    Ausrufezeichen in der Krise: Alba bezwingt Tabellenführer Ulm spektakulär

    Nach vier Niederlagen und nur zwei Siegen in den ersten sechs Liga-Partien war ausgerechnet Spitzenreiter Ulm zu Gast in Berlin. Alba spielte stark mit - und sicherte sich einen 96:88-Sieg voller Nervenkitzel.

  • Cottbus-Spieler Henry Rorig gegen Dortmund II (Quelle: IMAGO / Steffen Beyer)
    IMAGO / Steffen Beyer

    Ausgleich in der Nachspielzeit 

    Last-Minute-Wahnsinn sichert Cottbus Remis gegen Dortmund II

    Nach der 0:4-Niederlage in Essen wollte Energie Cottbus gegen Dortmund II ein anderes Gesicht zeigen. Das gelang nur zum Teil. In einer ausgeglichenen und unterhaltsamen Partie trennten sich die beiden Drittligisten 3:3-Unentschieden.

  • Hängende Köpfe bei der Hertha. (Bild: IMAGO / HMB-Media)
    IMAGO / HMB-Media

    Zweite Fußball-Bundesliga 

    Herthas Auswärtsserie reißt gegen Darmstadt

    Zweitligist Hertha BSC hat sein Auswärtsspiel beim SV Darmstadt 98 verdient mit 1:3 verloren. Zu anfällig zeigte sich die neu formierte Defensive der Berliner, dazu hatte Hertha Pech bei einer strittigen VAR-Entscheidung.

  • Frederik Rönnow, Torwart von Union Berlin (Quelle: HMB Media/Uwe Koch)
    HMB Media/Uwe Koch

    Unions Remis gegen Freiburg 

    Das logische Ergebnis

    Der 1. FC Union erkämpft sich ein torloses Unentschieden gegen Freiburg und ist mit diesem Ergebnis zufrieden. Die Partie war ein Spiegelbild des Entwicklungsstands nach zehn Ligaspielen unter Bo Svensson. Von Till Oppermann

Mein Verein

Das Logo des 1. FC Union. / Quelle: Verein
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Fußball - 1. FC Union Berlin

Ein Stadion wie ein Wohnzimmer - bei Union Berlin in Köpenick wird Fußball nicht nur gespielt, sondern auch gelebt und vor allem gefühlt! Wir schauen genau hin.

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Fußball - Hertha BSC

Weswegen heißt es "die beste zweite Liga aller Zeiten"? Exakt, Hertha BSC - ein Verein wie das Berliner Nachtleben: Nur nach Hause geh'n wir nicht.

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Füchse Berlin

Wer mit Eisbären tanzt und mit Albatrossen fliegt, traut sich auch in den Fuchsbau: Wir begleiten die Füchse Berlin durch die Handball-Bundesliga und im internationalen Wettbewerb.

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Elf Meistertitel, elf Pokalsiege, der größte Basketballverein Deutschlands. Trotzdem sind die Albatrosse nicht abgehoben. Geht's in dieser Saison mal wieder hoch hinaus?

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Eisbären Berlin

Neben Eisbärin Hertha im Berliner Tierpark sind sie die bekanntesten Eisbären der Hauptstadt. Hier finden Sie Informationen zu Berlins bester Eishockeymannschaft.

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BR Volleys

Was die Basketballer können, können wir schon lange, dachte sich der SCC und holte sich für die Volleyballsparte ein Recycling Unternehmen ins Boot. Sportliche Infos zu den Volleys gibt's hier.

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SC Potsdam

Nach einer finanziell turbulenten und sportlich historischen Saison kehrt bei den Volleyballerinnen des SC Potsdam wieder der Liga-Alltag ein.

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Turbine Potsdam

Nach dem Abstieg im vergangenen Jahr ist Turbine Potsdam zurück in der Bundesliga und gekommen, um zu bleiben!

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Fußball - FC Energie Cottbus

Energie Cottbus ist zurück in der 3. Liga. Ob "Pele" Wollitz in seinem letzten Jahr als Cheftrainer bei den Lausitzern die Klasse halten kann, lesen Sie hier.

Podcast

Hauptstadtderby
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Hauptstadtderby

Zwei Vereine, zwei Ligen - ein Podcast: Im Hauptstadtderby widmen sich Ur-Unioner Christian Beeck und Hertha-Ikone Axel Kruse jede Woche den beiden großen Fußballklubs der Hauptstadt.

Special-Olympics-Reporter

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rbb / Lynn Kraemer

Inklusion im Sport - Special-Olympics-Reporter Sebastian Stuart berichtet

Sebastian Stuart ist Berliner und betreibt als Special-Olympics-Athlet Rudern. Bei den World Games 2023 in Berlin begann er, aus Athleten-Sicht über Sport und Inklusion zu berichten. Für rbb|24 schreibt er seitdem über die Entwicklung des inklusiven Sports und schildert aus seiner Perspektive, was sich noch verbessern muss.

Die wichtigsten Sportergebnisse

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