"Muskelkater ist gut", "je mehr Training, desto besser": Einige Missverständnisse beim Thema Fitness halten sich hartnäckig. Bewegungswissenschaftler Tom Krüger liefert Fakten - und Tipps, wie man das Training wirklich effektiv gestalten kann.
Der Potsdamer "Kreml" thront über den Dächern der Stadt. Das marode Gebäude steht aber seit Jahren leer. Eigentlich sollte das Areal zu einem Wissenschafts- und Gewerbestandort umgebaut werden. Das ist nun aber in weite Ferne gerückt.
Hallen- und Trainingszeiten sind in Potsdam rar. Die Stadt will nun gegensteuern und nimmt viel Geld in die Hand. Im Stadtteil Schlaatz wird ein Sportforum mit zwei Hallen und drei Plätzen gebaut. Es gibt aber auch kritische Stimmen.
In Cottbus galt er früh als Ausnahmetalent, doch dann brauchte es seine Zeit, ehe Tim Kleindienst ganz oben ankam. Vielleicht begeistert er nun gerade auch deshalb. Von Ilja Behnisch
Er ist Modeschöpfer, Autor, Maler, auch mal TV-Juror oder Schirmherr – die Ideen gehen Wolfang Joop nie aus. Heute wird der gebürtige Potsdamer 80 Jahre alt, und er ist umtriebig wie eh und je. Von Magdalena Bienert
Der rbb hat seinen Sitz in Berlin und in Potsdam-Babelsberg im Westen Brandenburgs. Im Norden Brandenburgs betreibt der rbb ein Regionalbüro in Perleberg (Prignitz). Im Osten gibt es das Regionalbüro Prenzlau (Uckermark) und das Studio Frankfurt (Oder), im Süden das Studio Cottbus.
Die Staatsanwaltschaft ermittelt seit April wegen der Annahme kostenloser VIP-Tickets gegen den Potsdamer Rathauschef Mike Schubert (SPD). Ein erster Abwahlantrag scheiterte, jetzt folgt ein zweiter Anlauf.
Den ersten Punktgewinn konnte Turbine Potsdam am vergangenen Wochenende in der Bundesliga verbuchen, der erste eigene Torerfolg steht nach wie vor noch aus. Trainer Russ setzt auf Lockerheit - und nun warten drei anspruchsvolle Auswärtsspiele.
Die Gewerkschaft Verdi hat die Beschäftigten der Galeria-Kaufhäuser in Berlin und Potsdam zum Streik aufgerufen. Hintergrund: Der Konzern versuche, über das Angebot eines "Betrieblichen Bündnisses" den Tarifvertrag auszuhebeln.
Nach fünf Sondierungstreffen haben SPD und BSW am Montag die nächste Ebene beschritten. Bei der ersten Koalitionsverhandlung für Brandenburg haben sich beide Seiten auf einen ambitionierten Zeitplan verständigt.
Die Nächte werden kälter, obdachlose Menschen bekommen nun mehr Möglichkeiten auf eine Übernachtung im Warmen. Die Kältehilfe in Brandenburg läuft jetzt an, in Berlin ist sie schon gestartet. Das sind die wichtigsten Hilfsangebote.
Viele Innenstädte leiden unter Leerstand. In Brandenburg sollen ein automatisierter Tante-Emma-Laden, ein klavierspielender Apotheker und ein Kiosk mit eingelegten Gurken wieder Menschen in die Zentren ziehen. Von Griet von Petersdorff
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Interview | VfL Potsdam in der Handball-Bundesliga
Der VfL Potsdam bestreitet sein erstes Jahr in der Handball-Bundesliga nur mit Spielern unter 30. Trotz des schwachen Saisonstarts glaubt der sportliche Leiter Axel Bornemann daran, dass diese Philosophie für den Klassenerhalt reichen kann.
Im Oktober '90 beschlossen die Stadtverordneten für Potsdam eine "behutsame Wiederannäherung ans historische Stadtbild". 34 Jahre später sieht es rund um die Nikolaikirche fast wieder aus wie früher. Aber ist es richtig, eine Stadt nach historischem Vorbild nachzubauen? Von Felix Moniac
Wo ist der Boss von Morgen? Bei Industrie- und Handwerksbetrieben ist die Suche nach einem Nachfolger für den Chefposten oft eine große Herausforderung. Nun gehen die Kammern in Brandenburg neue Wege - und haben eine Art Dating-Portal gestartet. Von Daniel Mastow
Trotz des Chaos in den vergangenen Monaten haben die Volleyballerinnen des SC Potsdam einen perfekten Saisonstart hingelegt. Dahinter stecken starker Teamgeist und eine starke Kapitänin. Die großen Gegner stehen aber erst noch bevor.
In Luckenwalde entsteht eines der größten Bevölkerungsschutzzentren Deutschlands. Dort werden künftig Vorräte und Ausstattung für nationale und internationale Schadensereignisse gelagert, sagt DRK-Vorstand Christian Reuter.
Seit sieben Spielen wartet der SV Babelsberg auf einen Sieg - zuletzt verlor "Nulldrei" mit 0:4 gegen Halle. Im Interview spricht Trainer André Meyer über die bisherige Saison, Tor-Garant Daniel Frahn und die Stärke der Regionalliga Nordost.
Der Bürgermeister von Frankfurt (Oder) setzt im Kampf gegen steigende Kriminalität auf Alkoholverbotszonen. In diesem Jahr erteilte die Oderstadt mehr als 40 Platzverweise. Andere Städte in Brandenburg sehen keinen Anlass für die Maßnahme.
Nur zwei Monate lebten vier Bennett-Kängurus im Tierpark Luckenwalde bevor 2022 ein Fuchs alle tötete. Jetzt wagen die Betreiber mit vier Tieren einen neuen Anlauf - diesmal soll nichts schiefgehen. Von Alexander Goligowski
Nach einem Feuer wird ein Mensch im brandenburgischen Premnitz tot aufgefunden. Hintergründe der Tat sind bisher unklar. Die Staatsanwaltschaft geht dem Verdacht des Totschlags und der Brandstiftung nach.
Pläne der Berliner Regierung, bei Klassenfahrten zu sparen, verunsichern die Kinder- und Jugendreisebranche. Anbieter in Brandenburg bangen mancherorts um ihre Geschäfte. Unverbindliche Reservierungen und Freiplätze für Lehrer sollen helfen.
Eigentlich hätte der Boxer William Scull gegen Superstar Canelo Alvarez um den WM-Titel der IBF boxen sollen. Alvarez aber wollte nicht. Nun steigt der Kubaner am Samstag in Falkensee gegen den Russen Vladimir Shishkin in den Ring.
Ein Drittel der Saison ist in der Regionalliga Nordost bereits absolviert. Ein Blick auf die sportlichen Entwicklungen beweist, dass die Prognosen vor dem ersten Spieltag mal wieder nicht sonderlich viel wert waren. Von Ilja Behnisch
Die Impfung gegen Diphtherie gehört in Deutschland zu den Standardimpfungen für Kinder. Doch ein ungeimpfter Schüler aus Berlin ist nun erkrankt. Wie verbreitet und wie gefährlich die Krankheit ist, erklärt der Kinder- und Jugendarzt Jakob Maske.
Die Potsdam Royals konnten am Samstag ihren Meistertitel in der German Football League (GFL) gegen die Dresden Monarchs verteidigen. Royals-Präsident Jens Thorsten Müller über eine perfekte Saison und die Zukunft seines Starspielers.
Seit Tagen wird die Region von mehreren Sturmtiefs ordentlich durchgepustet - am Sonntag kam es zu zahlreichen Feuerwehreinsätzen. Bisher sind aber nur Sachschäden bekannt. Im Osten blockierten umgestürzte Bäume einige Zugverbindungen.
Die lauen Sommernächte sind endgültig vorbei, der Wind pfeift über Felder und durch Betonschluchten. Übergangsjacken haben Hochsaison - und in Berlin und Brandenburg warten zahlreiche Events auf Besucher in der dritten Jahreszeit. Von Sylvia Lundschien
Günstiger Wohnraum für Studierende und Azubis in Brandenburg kann mit extra Bundesmitteln in Höhe von 500 Millionen Euro gefördert werden - doch das Land schöpft die Summe nicht aus. Wohnraum für junge Menschen bleibt damit knapp.
Es ist die Krönung einer perfekten Saison: Die Potsdam Royals sind zum zweiten Mal in Folge deutscher Meister. Im Endspiel der GFL waren sie erst dominant, mussten dann aber doch noch einmal bis zum Ende zittern.
Ein mittelalterliches Wandgemälde in der Burg Ziesar beschäftigt derzeit die Fachwelt. Bisher hieß es, das Bild zeige eine alte Jerusalem-Karte. Nun gehen Forscher davon aus, dass die Karte eher eine Palästina-Karte sein könnte. Von Stefan Oberwalleney
Der Trainerwechsel unter der Woche scheint bei Turbine Potsdam noch keine Wirkung zu haben. Gegen die SGS Essen zeigten die Aufsteigerinnen erneut vor allem offensiv eine schwache Leistung und verloren verdient mit 0:3.
Wildschweine bevölkern mehr und mehr die Parkanlage Weinberg in Rathenow. Nun reagiert die Stadt: Die Tiere werden geschossen, die Eingänge zum Naherholungsgebiet abgesperrt. Wann der Park wieder öffnen wird, ist unklar.
Am Freitag endet die Eingabefrist für die Öffentlichkeit zum Entwurf des Reformstaatsvertrags. Dieser hätte große Auswirkungen auf den öffentlich-rechtlichen Rundfunk – auch auf rbb24.de.
Im ersten Ost-Bowl wird am Samstag der deutsche Football-Champion ermittelt. Gegen die Dresden Monarchs gelten die Potsdam Royals als klar favorisiert. Der Fokus richtet sich auf Star-Quarterback Jaylon Henderson.
Pendlerinnen und Pendlern, die mit dem Auto aus Westbrandenburg nach Berlin wollen, müssen in den kommenden Monaten und Jahren viel Geduld mitbringen. Aktuell wird auf der Avus gebaut. Danach folgt ein weiteres Großprojekt. Von Philipp Rother
Kurt Russ ist neuer Chef-Trainer von Turbine Potsdam. Gekommen vom ASKÖ Oedt, einem Drittligisten aus Österreich, soll er dem Tabellenletzten der Frauen-Bundesliga wieder Leben einhauchen. Ein Frauen-Team trainiert hat er bisher noch nicht.
320 neue Kfz-Kennzeichen für mittelgroße Städte in Deutschland hat ein Professor aus Heilbronn vorgeschlagen. In Brandenburg könnten dann Autofahrer aus FKS, HON oder WLZ unterwegs sein.
rbb
Interview | Geschäftsführer von Ludwigsfelder Krankenhaus
Im evangelischen Krankenhaus Ludwigsfelde können künftig nur noch von Montag bis Donnerstag Kinder geboren werden. Im Interview erklärt Klinik-Geschäftsführer Karsten Bittigau, dass Schwangere am Donnerstagabend im Zweifelsfall verlegt werden.
Erfolgloser Saisonstart, dazu ein entlassenes Trainerduo – die Aufstiegseuphorie bei Turbine Potsdam ist gefährlich schnell verpufft. Eine neue Mentalität soll den Weg zum Klassenerhalt in der Bundesliga ebnen. Von Jakob Lobach
Die deutliche Pleite am Samstag in Freiburg war eine zu viel: Turbine Potsdam trennt sich von Trainer Marco Gebhardt und Teamchef Dirk Heinrichs. Der Bundesliga-Aufsteiger ist mit null Punkten und null Toren Tabellenletzter.
Der Fachkräftemangel im Gesundheitswesen ist schon chronisch. In Ludwigsfelde hat er nun sehr konkrete Auswirkungen auf die Nofallversorgung: Im evangelischen Krankenhaus können Geburten nur noch montags bis donnerstags stattfinden.
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Datenscouts, Manipulation und Ermittlungsverfahren
Obwohl sie in Deutschland illegal sind, boomen Wetten auf Amateurfußball. Dubiose Methoden machen sie möglich, ihre Folgen machen Sorgen. Die Größte: Verdachtsfälle von Wettmanipulation - auch bei Spielen von Energie Cottbus. Von Jakob Lobach
Das Potsdamer Jugendamt ist überlastet. Die Fallzahlen bei der Kindeswohlgefährdung sind das zweite Jahr in Folge gestiegen. Nun soll sich der Oberbürgermeister persönlich um die Probleme kümmern. Von Felix Moniac
Der SC Potsdam startet mit rundum erneuertem Team in die neue Spielzeit der Volleyball-Bundesliga. Wegen der finanziellen Schieflage ist über den Sommer einiges an Qualität und Tiefe im Kader verloren gegangen. Optimismus gibt es dennoch.
Innerhalb eines Jahres soll sich die Zahl der Wildschweine in den Wäldern Kleinmachnows auf 600 verdreifacht haben. Täglich und zu jeder Tageszeit treffen Mensch und Tier mittlerweile aufeinander. Und bald beginnt die Rausche. Von Philipp Rother
Auf der RE7-Strecke wird zwischen Borkheide und Dessau gebaut. Es fährt daher kein Zug mehr. Mit den Ersatzbussen dauert es deutlich länger. Ungewöhnlich: Die Bauarbeiten wurden sehr kurzfristig angekündigt.
Menstruationsartikel wie Tampons und Binden wird es künftig in allen öffentlichen Gebäuden Potsdams geben. Das haben die Stadtverordneten beschlossen. 2021 gab es bereits einen Probelauf, nun werden mehr als 250 Gebäude ausgestattet.
Erik Stohn von der SPD hat in seinem Wahlkreis erneut die meisten Erststimmen geholt. Auch bei den Zweitstimmen lag seine Partei vorne, wenn auch knapp.
Die SPD siegt sowohl bei den Erst- als auch bei den Zweitstimmen deutlich vor der AfD. Britta Kornmesser holte fast zehn Prozentpunkte mehr als ihr AfD-Konkurrent.
SPD-Politiker Sebastian Rüter liegt im Wahlkreis Potsdam-Mittelmark IV mit weitem Vorsprung vor der CDU. Auch bei den Zweitstimmen gewannen die Sozialdemokraten.
SPD-Politikerin Manja Schüle hat den Wahlkreis Potsdam I gewonnen und ihn damit der Grünen-Kandidatin Marie Schäffer abgenommen. Auch bei den Zweitstimmen lag die SPD vorne.
